그 중 많은 것들이 매우 간단하고 신뢰할 수 있으며 신뢰할 수 있다는 점을 고려할 때 더욱 유감스럽습니다. 마사지 요법 방법에 대해 알아두면 마사지 중에 일어난 모든 일을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 방법에 대해 더 많이 알수록 마사지 치료사의 업무에 대해 더 잘 이해할 수 있습니다.

일반적으로 우리가 마사지 치료 테이블에 앉아 있는 상황에서는 전문 마사지 치료사와 함께 나중에 더 많은 정보를 요청하기를 원할 수도 있습니다. 손가락을 모아서 강하게 눌러주는 것은 괜찮지만, 손가락 끝으로 몸을 찌르는 것은 삼가해주세요. 스트레스를 너무 많이 받고 있다고 생각되면 손을 펴고 손바닥으로 피부를 마사지하십시오. 우리는 이러한 기본 마사지 요법 각각에서 가장 좋아하는 단계 중 하나 또는 두 개를 선택하고 각 단계를 3초 동안 수행한 후(다음 마사지 팁 참조) 다음 단계로 넘어갑니다.

일어나는 일은 거래 장치의 발전이며, 정상적이지는 않지만 결국 실용적인 습관이 됩니다. “유발점”은 근육 조직의 강직 영역을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 이러한 위치는 신체의 다른 여러 부위에 불편함을 유발할 수 있으며, 유발 요인 마사지 요법은 해당 부위를 완화하고 불편함을 줄이는 효과적인 수단입니다. 이러한 종류의 마사지 요법은 만성 통증, 특정 우려 사항이나 상태, 부상으로 어려움을 겪고 있는 경우 탁월한 선택입니다.

여기서 큰 그림을 보면 많은 고객이 경험하는 마사지 요법의 마법과 신비는 실제로 전문가가 수행하는 숙련된 전략 적용이라는 것입니다. 근막 이완 요법은 상당한 불편 문제를 완화하겠다는 약속 때문에 많은 현대 마사지 치료사들이 강조하는 치료법입니다. 아로마테라피 마사지 – 마사지 오일이나 크림에 포함된 중요 오일이라고 불리는 고농축 식물성 오일을 사용하는 마사지 요법입니다. 우리의 콧구멍은 변연계라고 불리는 뇌의 한 부분에 붙어 있습니다.

마사지 요법이 모든 사람의 웰빙 루틴에 속해야 하는 이유를 분석해 보겠습니다. 스트로크를 활용하면 사람의 세포가 얼마나 움직이는지 정확하게 측정하여 후속 마사지 요법 기술을 변경할 수 있습니다. 신체의 중요한 근육 조직 그룹부터 시작하여 나중에 더 작은 팀으로 이동하십시오.

광대뼈 위쪽에 놓고 가볍게 닿기 시작하여 바깥 쪽이 귀쪽으로 이동합니다. “이 전략은 주신경계의 균형을 맞추고 느리게 움직이는 느낌이 들 때 에너지를 고양시키는 데 좋습니다.”라고 Aigner는 말합니다. 아래 나열된 진정 방법 중 하나를 사용하여 이점을 활용하세요. 얼굴 마사지 요법은 불안 관리와 불안 감소를 모두 제공하는 훌륭한 여가 접근 방식이 될 수 있습니다. “종종 무시되지만 얼굴의 가장 중요한 신체적, 정신적 이점 중 하나는 여가입니다.”라고 Braden은 말합니다. Chu는 “다른 마사지와 마찬가지로 얼굴 마사지도 엔돌핀을 생성하고 인간의 접촉 행위를 통해 휴식을 광고합니다”라고 동의합니다.

당신이 천사의 손을 가지고 있고 그렇게 하는 것이 지옥처럼 느껴지지 않는다는 인식을 정확하게 제공하는 방법. 예비 엄마들은 웰빙을 강화하고 긴장을 풀어주는 이 마사지 기술에 의존하고 있습니다. 하루 8시간 동안 걷고 서서 무거운 물건을 들어야 하는 직업이라면 반드시 운동선수는 아닐 수도 있지만 여전히 세부적인 위치에 만성 부상이 있을 수 있습니다. 암석은 일반적으로 척추, 발, 얼굴, 손 및 배를 따라 위치합니다.

정형외과 마사지 – 신체의 연조직에 영향을 미치는 극심한 상태를 치료하는 데 중점을 둡니다. 마사지 요법 전문가는 일반적으로 이러한 상태를 치료하기 위해 일련의 방법을 통합하며, 모든 사람의 신체는 다소 다양하므로 각 고객에 맞게 자신의 스타일을 조정하는 것이 바람직합니다. 정형외과 마사지에는 통증과 기능 장애를 줄이기 위한 운동 연조직의 회복 평가, 조정 및 활동이 포함됩니다.

밤의민족 최신주소 전략은 마사지 전문가의 아래팔 근육량에서 비롯되며 일반적으로 한 장소에서 20초를 넘지 않는 짧은 시간 동안 수행됩니다. “팬데믹으로 인해 스트레스 요인이 추가되면서 편안한 휴식을 취하기 위해 직장에 사람들이 모여들었습니다.”라고 Kozik은 말합니다. 편안한 평온함을 높이기 위해 그녀는 종종 마사지 세션의 시작과 끝에서 effleurage에 투자하는 시간을 연장합니다. 그녀는 또한 일반적으로 effleurage를 고수하는 전략인 petrissage에 더 많은 시간을 보냅니다. 마사지 요법을 받은 후 신체는 깊은 이완, 불안감 감소, 기분 향상을 경험할 수 있습니다.

GTO 및 힘줄 반사에 관한 이러한 연구의 대부분은 지난 20년 동안 현장에서 이용 가능했습니다. 불행하게도 많은 마사지 치료 전문가들은 이제 자신이 실제로 가지고 있는 것의 대부분을 “잊어야” 합니다.마사지 요법 전략과 관련하여 신체 생리학과 신경학의 연관성이 사실이라고 인정하게 되었습니다. 이러한 잘못된 생각은 실제로 마사지 요법 전문가의 심리적, 방법에 깊이 박혀 있을 때 대체하기가 매우 어려울 수 있습니다. 수많은 마사지 전문가들이 이러한 정보와 훈련을 “고급 인증”으로 획득했습니다.